KHỎE DẠ DÀY, VUI TẾT NHƯ Ý: BẢO VỆ DẠ DÀY TRƯỚC BIA RƯỢU

Nguy cơ từ rượu bia đối với dạ dày

Rượu bia là nguyên nhân làm tăng tiết acid dạ dày, gây kích thích và tổn thương lớp màng nhầy bảo vệ dạ dày. Điều này có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, ợ nóng, đau thượng vị hoặc thậm chí xuất huyết tiêu hóa. Tiêu thụ lượng lớn rượu bia trong thời gian ngắn không chỉ làm tổn hại dạ dày mà còn tăng nguy cơ viêm cấp tính, buồn nôn, nôn mửa và cảm giác khó chịu kéo dài.

Uống nhiều bia rượu vào dịp lễ Tết có thể làm tăng nguy cơ đau, viêm loét dạ dày

Cách bảo vệ dạ dày khi uống rượu bia

• Ăn nhẹ trước khi uống rượu bia: Không để dạ dày trống khi uống rượu bia. Việc ăn nhẹ với các thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, cơm hoặc chuối có thể giúp trung hòa acid và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.
• Hạn chế lượng rượu bia: Uống có chừng mực, hạn chế việc uống quá nhanh hoặc quá nhiều trong một lần. Xen kẽ với nước lọc hoặc nước ép trái cây để làm loãng nồng độ cồn và giảm tác động lên dạ dày.
• Hạn chế các thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay thức ăn quá chua: Cùng với bia, rượu, các thức ăn ngày Tết như bánh chưng, bánh tét chiên, lạp xưởng, dưa muối chua,…có thể kích thích dạ dày tiết thêm nhiều acid, làm tăng nguy cơ trào ngược, khó tiêu, đầy hơi…

Nhiều món ăn ngày Tết có tính kích thích có thể gây cơn đau dạ dày

• Sử dụng thảo dược bảo vệ dạ dày: Một số loại thảo dược như cam thảo, trà gừng, hoặc nghệ có thể giúp làm dịu dạ dày, giảm viêm và cân bằng lượng acid một cách tự nhiên.
• Tăng cường vitamin: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E, B1, có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, dưa hấu,… không chỉ giúp trung hòa bớt lượng cồn uống vào, giải rượu mà còn giúp để tăng sức đề kháng và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Sử dụng thuốc kháng acid, thuốc chống đầy hơi và bảo vệ niêm mạc
  • Thuốc kháng acid (Antacid): Đây là các loại thuốc chứa thành phần như nhôm oxyd, nhôm phosphat, magie hydroxyd,… giúp trung hòa acid dạ dày nhanh chóng, giảm cảm giác nóng rát và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.
  • Thuốc chống đầy hơi, khó tiêu: Một số gói gel uống trên thị trường chứa thành phần simethicon, dimethicon,…là các hoạt chất hiệu quả làm giảm triệu chứng đầy hơi, tích tụ khí trong ống tiêu hóa. Đây là tình trạng dễ gặp khi uống nhiều rượu bia.

Nhiều loại gel uống có tác dụng giảm nhanh triệu chứng đau rát, khó tiêu, đầy hơi

Các biện pháp trên có thể giúp góp phần bảo vệ và ngăn ngừa đau, viêm loét dạ dày khi uống nhiều rượu bia. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các dấu hiệu như đau rát dạ dày kéo dài, nôn ra máu, hoặc đi ngoài phân đen, hãy ngưng uống rượu bia ngay lập tức và tìm đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Kết luận

Bảo vệ dạ dày trong mùa Tết, đặc biệt khi dùng rượu bia, không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe mà còn đảm bảo mùa lễ hội diễn ra trọn vẹn và vui vẻ. Hãy giữ thói quen ăn uống lành mạnh, có chừng mực và kiểm soát lượng rượu bia tiêu thụ. Phòng ngừa luôn là chìa khóa để bạn tận hưởng một mùa Tết an lành và khỏe mạnh!