NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI TRẺ BỊ GOUT: LÝ DO VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA!

Gout (gút) là một bệnh lý thường xuất hiện ở nam giới tuổi trung niên, nhưng hiện nay, số lượng người trẻ bị gout đang ngay lại trở nên phổ biến trong giới trẻ. Sự gia tăng này không chỉ gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe cá nhân mà còn tạo ra gánh nặng lớn cho hệ thống chăm sóc y tế. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến thực trạng này và cần phải làm gì để ngăn ngừa bệnh gout hiệu quả?

Gout là gì?

Bệnh gout (còn gọi là gút hay thống phong) là một dạng viêm khớp phổ biến, nguyên nhân chính gây ra gút là do tình trạng tăng axit uric máu dẫn tới hình thành và lắng đọng tinh thể urat tại các mô. Người bệnh thường chịu những cơn đau đột ngột và dữ dội ở các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối, kèm theo cơn đau là hiện tượng sưng đỏ, thậm chí không đi lại được do đau.

Gout là bệnh mạn tính và phải điều trị suốt đời, gây ra nhiều biến chứng là các bệnh lý phức tạp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh. 

Lắng đọng tinh thể Acid Uric là nguyên nhân dẫn đến gout

Lắng đọng tinh thể Acid Uric là nguyên nhân dẫn đến gout

Nguyên nhân khiến người trẻ dễ bị gout?

Chế độ ăn uống không hợp lý

Lối sống hiện đại với sự tăng cường các thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản, các loại thịt chế biến sẵn hay rượu bia, bánh kẹo chứa nhiều đường fructose… làm tăng lượng axit uric trong cơ thể. Bên cạnh đó chế độ ăn ít chất xơ từ rau củ và ngũ cốc cũng góp phần làm giảm khả năng loại bỏ axit uric, tạo điều kiện bùng phát hoặc trầm trọng hơn cơn gút. 

Béo phì

Ngành công nghiệp thực phẩm phát triển đi kèm với sự xuất hiện tràn lan của đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo hay nước uống chứa hàm lượng đường cao. Điều này khiến tình trạng béo phì ngày một phổ biến – yếu tố quan trọng liên quan đến tăng sản xuất axit uric trong cơ thể khiến người trẻ dễ bị gout.

Lối sống ít vận động

Giới trẻ thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính hay điện thoại di động, cuộc sống bận rộn với công việc và nhiều thú vui khác đã làm giảm sự vận động, luyện tập thể dục thể thao, từ đó làm giảm khả năng đào thải axit uric ra ngoài.

Biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả cho người bị gout

Hình thành một chế độ ăn uống hợp lý

• Giảm purin: duy trì chế độ ăn hợp lý để giảm lượng purine, đặc biệt là từ thịt đỏ và hải sản.
• Tăng chất xơ: bổ sung chất xơ từ rau củ, ngũ cốc nguyên hạt để cải thiện quá trình loại bỏ axit uric.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, các loại bánh kẹo ngọt chứa nhiều đường fructose.
• Uống đủ nước hàng ngày để tăng cường đào thải axit uric, nên uống nước khoáng kiềm.

Xem thêm: Chế độ ăn uống cho người bị gout trong dịp tết

Chế độ ăn uống hợp lý trong phòng ngừa gút

Duy trì lối sống lành mạnh

• Giữ cân nặng ở mức ổn định.
• Tập thể dục thường xuyên là một cách khoa học để ngăn ngừa các cơn gút, giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, giữ nồng độ axit uric ở mức thấp.
• Giảm căng thẳng, hạn chế stress: căng thẳng hay stress có thể dẫn đến các đợt bùng phát gút.

Tuân thủ sử dụng thuốc điều trị gout

• Sử dụng thuốc kiểm soát triệu chứng viêm nhiễm và giảm đau cơn gút cấp: etoricoxib, meloxicam, colchicine,…
• Sau cơn gút cấp, không chủ quan mà nên tiếp tục sử dụng thuốc hạ axit uric theo chỉ định của bác sĩ nhằm điều trị dài hạn bệnh gút, ngăn ngừa tái phát: allopurinol, febuxostat,…

Người bị gout cần kiểm tra sức khoẻ định kỳ và tiếp nhận tư vấn y tế

• Những người có yếu tố nguy cơ bị gout cao như: béo phì, tăng huyết áp, suy thận, đái tháo đường hay có yếu tố di truyền… cần kiểm tra định kỳ axit uric để phát hiện và điều trị kịp thời.
• Tiếp nhận tư vấn y tế: các thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng và cán bộ y tế có thể giúp người trẻ hiểu rõ hơn về gút và cách phòng ngừa hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Kiểm tra sức khoẻ định kỳ để phát hiện và phòng ngừa gout

Gout ở người trẻ không chỉ là vấn đề y tế cá nhân mà còn là một thách thức toàn cầu đối với hệ thống y tế. Hiểu rõ nguyên nhân và triển khai những biện pháp phòng ngừa, điều trị hiệu quả là cần thiết để kiểm soát và giảm gánh nặng của bệnh lý này đối với cộng đồng. 

Bài viết được cung cấp bởi Davipharm 

[SM/ARTI/091/0124]